なぜ人はお辞儀を深くしても倒れない？日常に隠された「重心」の秘密
サイエンストレーナーの桑子研です。毎日が実験。
皆さんは、あの伝説的なエンターテイナー、マイケル・ジャクソンが披露した「ゼログラビティー」という驚異的な技をご存知でしょうか？ まるで重力から解放されたかのように、体が斜めに傾いても倒れない、あの不思議なパフォーマンスです。こちらの動画をご覧ください。
一体どうやったらこんなことができるのか？初めて見た人は、誰もがそう思いますよね。一見、魔法のように見えるこの技も、実は「重心」という物理法則を巧みに利用した、科学的なトリックなのです。
先日、私は写真が多くて読みやすい『介護のためのボディメカニクス』という本を読みました。そこには、ゼログラビティーの秘密を解き明かすヒントとなる、面白い題材が紹介されていました。たとえば、次の棒人間のお辞儀の様子を見て、皆さんはどう感じるでしょうか？
お辞儀をしている人
「あれ？なんだか変だぞ？」と感じた人は、理科のセンスがあるかもしれません。この違和感の正体こそ、マイケル・ジャクソンのゼログラビティーにも通じる、物理の面白い法則が隠されています。
転ぶ・転ばないの科学
看護や介護の現場では、「ボディーメカニクス」という、人間の体の動きを力学的に捉える知識が不可欠とされています。しかし、この知識は介護現場に限らず、誰かの体を支えたり、動かしたりする必要に迫られる場面は、私たちの人生で意外と多く訪れます。たとえば、ご家族が急に倒れてしまった時など、小さな力で相手を安全に動かし、自分自身も怪我をしないためにはどうすれば良いのでしょうか？そのカギとなるのは、次の2つのポイントです。
重心を下げること
相手にできるだけ近づくこと
今回は、このうち1つ目の「重心」に焦点を当てて、棒人間のお辞儀の違和感を科学的に解明してみましょう。物体が倒れるか倒れないかの境目は、その物体の「重心」が「回転軸」からはみ出るかどうかにかかっています。
実際に壁に背中をつけたままお辞儀をしようとすると、体が前に傾いた瞬間にバランスを崩してしまいます。これは、お辞儀をする際に、無意識に「お尻を後ろに突き出して」重心を足の上に戻し、倒れないように調整しているからです。最初に見た棒人間のお辞儀に違和感を感じたのは、この「お尻を後ろに出す」という重心調整の動きが描かれていなかったからなのです。
お尻を後ろに少し出さないと倒れてしまう
そして、倒れないように安定させるには、重心を低くすることが非常に重要です。重心が高いと、少し体が傾いただけで、重心が回転軸からはみ出しやすくなり、非常に不安定になります。
重心が高い物体と低い物体。同じ角度で傾けてみると、低い物体は倒れない。
この原理は、スポーツや介護の現場でも応用されています。相手を安全に動かし、自分も怪我をしないための基本的な姿勢は、重心を低くし、さらに足を広げて「支持基底面」を広げることによって、より安定した状態を作り出すことなのです。
もう一つのポイントである「相手になるべく近づく」ということも、実は物理学に基づいています。これは「力のモーメント」の腕の長さを小さくすることで、筋肉への負担を減らすという原理です。この力のモーメントは、高校2年生の物理で詳しく学びます。
今回ご紹介した本には、このような物理的な法則をイラストと共にわかりやすく解説し、介護現場で役立つボディーメカニクスがまとめられています。少し高価な本かもしれませんが、高校生でも理解できる内容です。ぜひ一度手に取ってみてください。
さて、皆さんが気になっている、マイケル・ジャクソンがなぜあの不思議なポーズで立ち続けることができたのか？その秘密はこちらをご覧ください。
お問い合わせ・ご依頼について
科学の不思議やおもしろさをもっと身近に！自宅でできる楽しい科学実験や、そのコツをわかりやすくまとめています。いろいろ検索してみてください！
・運営者・桑子研についてはこちら
・各種ご依頼（執筆・講演・実験教室・TV監修・出演など）はこちら
・記事の更新情報はXで配信中！
科学のネタチャンネルでは実験動画を配信中！
２月のイチオシ実験！梱包材で遊ぼう！
- 静電気の時期になってきました。子供と一緒に梱包材で盛り上がろう！→ やめられなくなる！静電気実験２０
体中に梱包材をはりつけてみよう！
テレビ番組等・科学監修等のお知らせ
- 「月曜から夜更かし」（日本テレビ）にて科学監修・出演しました。
書籍のお知らせ
- 1/27 『見えない力と遊ぼう！電気・磁石・熱の実験』（工学社）を執筆しました。
- サクセス15 ２月号にて「浸透圧」に関する科学記事を執筆しました。
- 『大人のための高校物理復習帳』（講談社）…一般向けに日常の物理について公式を元に紐解きました。特設サイトでは実験を多数紹介しています。※増刷がかかり６刷となりました（2026/02/01）
- 『きめる!共通テスト 物理基礎 改訂版』（学研）… 高校物理の参考書です。イラストを多くしてイメージが持てるように描きました。授業についていけない、物理が苦手、そんな生徒におすすめです。特設サイトはこちら。
講師等・ショー・その他お知らせ
- 2/20（金）「生徒の進学希望実現支援事業」研究授業＠福井県立若狭高等学校 講師
- 3/20（金） 日本理科教育学会オンライン全国大会2026「慣性の法則の概念形成を目指した探究的な学びの実践」について発表します。B会場 第３セッション： 学習指導・教材（中学校）③ 11:20-12:20
- 7/18（土） 教員向け実験講習会「ナリカカサイエンスアカデミー」の講師をします。お会いしましょう。
- 10/10（土） サイエンスショー予定
- 各種SNS X(Twitter)／instagram／Facebook／BlueSky／Threads
Explore
- 楽しい実験…お子さんと一緒に夢中になれるイチオシの科学実験を多数紹介しています。また、高校物理の理解を深めるための動画教材も用意しました。
- 理科の教材… 理科教師をバックアップ！授業の質を高め、準備を効率化するための選りすぐりの教材を紹介しています。
- Youtube…科学実験等の動画を配信しています。
- 科学ラジオ …科学トピックをほぼ毎日配信中！AI技術を駆使して作成した「耳で楽しむ科学」をお届けします。
- 講演 …全国各地で実験講習会・サイエンスショー等を行っています。
- About …「科学のネタ帳」のコンセプトや、運営者である桑子研のプロフィール・想いをまとめています。
- お問い合わせ …実験教室のご依頼、執筆・講演の相談、科学監修等はこちらのフォームからお寄せください。
