「宿題したら5ポイント!」我が家の夏休みが変わったごほうび作戦の科学

サイエンストレーナーの桑子研です。毎日が実験。

みぎが「ポイントカード」、左が「がんばったねスタンプシート」です。自宅のリビングに貼っています。

「勉強したらポイントがもらえる」と聞いて、目を輝かせない子どもがいるでしょうか。とうとう夏休みに入りました。子どもたちが自分で楽しく勉強できるように、私の家ではポイントカードを作ってやっています。例えば宿題をやったら5ポイント、本を読んだら5ポイントなど、ポイントについては毎年調整をしながら行っています。これがお小遣いがわりにもなっていて、1ポイントが1円になっていて、ポイントで買い物ができるようにしています。

ダウンロードはこちらから

「見える化」が行動を変える理由

またさらに、今年はスタンプカードも作っていました。このスタンプカードは「ランニング」「チャレンジ」「計算カード」をやるとそれぞれ一つずつ○がつくというものです。

ダウンロードはこちらから

夏休みが終わるまで繰り返せるかを可視化できるようにしました。毎日できているかどうかが目で見てわかるのが良いところですね。実はこの「ポイントやスタンプで行動をうながす」しくみは、心理学の世界で古くから研究されてきたテーマでもあります。

20世紀の心理学者スキナーは、ある行動をした直後にごほうびを与えると、その行動が繰り返されやすくなることを実験で示しました。これはオペラント条件づけと呼ばれる学習のしくみで、ポイントカードやスタンプカードはまさにこの原理を家庭で応用したものと言えます。

さらに面白いのは、ポイントやスタンプが貯まっていく様子を目で見られること自体にも意味がある、という点です。脳は「進んでいる」という感覚があると、それだけでやる気を保ちやすくなることが知られています。ゲームの経験値バーやSNSのフォロワー数の表示なども、同じしくみを利用しています。スタンプカードの空欄が少しずつ○で埋まっていく様子は、子どもにとって小さな達成感の積み重ねになっているのかもしれません。

ごほうびだけに頼らない工夫も大切に

一方で、ごほうびに頼りすぎる学習には注意も必要だと言われています。心理学では、もともと興味があって取り組んでいたことに外からのごほうびを与えすぎると、かえって本人のやる気が下がってしまう現象が知られており、アンダーマイニング効果と呼ばれています。ですので、我が家ではポイントやスタンプはあくまで習慣づけのきっかけとして使い、できたときには「すごいね」「続いているね」といった声かけも忘れないようにしています。

ごほうびと言葉がけを組み合わせることで、いずれはごほうびがなくても自分から取り組めるようになってほしいと考えています。私がいない時、子どもたちが一人でできるものかを見守っていければと思います。

別記事ですが、夏休みに向けて生活円グラフを作るのもおすすめです。

お風呂30分のはずが1時間半?「24時間ダイヤル」で見える”隠れた時間”の正体（夏休み）

またAIを使って、子供の宿題を全て可視化をする人も現れました。すごい親御さんですね！

https://note.com/flatdesignworks/n/n96fb7976f963

お問い合わせ・ご依頼について

科学の不思議やおもしろさをもっと身近に!自宅でできる楽しい科学実験や、そのコツをわかりやすくまとめています。いろいろ検索してみてください!
・運営者・桑子研についてはこちら
・各種ご依頼(執筆・講演・実験教室・TV監修・出演など)はこちら
・記事の更新情報はXで配信中!

科学のネタチャンネルでは実験動画を配信中!

NEW　7/21（火）発売！　分解問題集

• ７月２１日（火）発売　『高校入試 分解問題集 理科』（学研）…難しい問題も小さな問題に分解することで、問題を解くことができます。そんな分解の技術が身につくように深く関わりを持って作りました。

７月のイチオシ実験！

夏でプシュッと爽やか実験！

小型で持ち帰れるよ！ペットボトルロケットを作ろう！

テレビ番組監修・イベント等のお知らせ

• ７月１８日（土）「TIF　presents　ONE　SONG　FES. 」（フジテレビ）
• 7月18日（土）　教員向け実験講習会「ナリカカサイエンスアカデミー」
• ７月３０日（水）　監修したテレビ番組放送予定
• 12月26日（土）　ナリカサイエンスアカデミー（教員向け実験講習会）開催

書籍のお知らせ

• 『大人のための高校物理復習帳』（講談社）…一般向けに日常の物理について公式を元に紐解きました。特設サイトでは実験を多数紹介しています。※増刷がかかり６刷となりました（2026/02/01）
• 『きめる!共通テスト 物理基礎 改訂版』（学研）…　高校物理の参考書です。イラストを多くしてイメージが持てるように描きました。授業についていけない、物理が苦手、そんな生徒におすすめです。特設サイトはこちら。

各種SNS（更新情報をお届け！）

【日本語】X(Twitter)／instagram／Facebook　【英語】BlueSky／Threads

Explore

• 楽しい実験…お子さんと一緒に夢中になれるイチオシの科学実験を多数紹介しています。また、高校物理の理解を深めるための動画教材も用意しました。
• 理科の教材… 理科教師をバックアップ！授業の質を高め、準備を効率化するための選りすぐりの教材を紹介しています。
• Youtube…科学実験等の動画を配信しています。
• 科学ラジオ …科学トピックをほぼ毎日配信中！AI技術を駆使して作成した「耳で楽しむ科学」をお届けします。
• 講演 …全国各地で実験講習会・サイエンスショー等を行っています。
• About …「科学のネタ帳」のコンセプトや、運営者である桑子研のプロフィール・想いをまとめています。
• お問い合わせ …実験教室のご依頼、執筆・講演の相談、科学監修等はこちらのフォームからお寄せください。